薬を飲まくてもいいと言われて1か月。 正直、そこまで無理しない感じで不安でしたが 結果として、薬無しは継続となりました！ 比較。 初回 前回 今回 AST 76 20 16 ALT 179 47 32 γ-GTP 113 63 54 尿酸値 7.9 6.3 5.9 血糖値 153 125 108 Hb-a1c 8.1 6.4 6.3…

ダイエット効果や血糖値を下げる効果があると聞いたので、リンゴ酢とビオフェルミンを毎日飲み始めた。 まだ4日間くらいなので効果は分かりません。 先週、登山をして、異常な筋肉痛に見舞われて 逆に1週間の運動量が減ってる。 体重も全然減らない。 いま79…

空腹時血糖値 124 → 125 ヘモグロビンa1c 7.0 → 6.4 肝臓の数値は全て正常値に 尿酸値も 7.1 → 6.3 しかも 薬もとりあえず飲まなくて良くなった！ 油断せずに これからも気をつけよう。

5月17日の21時頃 父親から 倒れて起き上がれないと連絡がきました。 とりあえず救急車呼ぶように指示。 実家まで高速で2時間ちょいの距離なので すぐ向かう準備をしながら 再度、連絡をするが電話に出ない。 いつもサイレントモードになっていて こちらから…

昨日と同じような感じでした。 ジムに行ったのとウォーキング。 カロリーも抑えめ。 寝起きに疲労が出てきた。 もう少しジムでは運動抑えよう。

摂取カロリーは1335kcal 糖分167g 運動消費752Kcal 歩数15962歩 実際はこれに軽い筋トレもしてる。 体重81.5k まあまあなスタートかな。 とりあえず金曜日まで、このペースでいこう。

特に何もなかった。 良かった。 無駄に心配させてしまって、すみませんでした。 って言ってくれたけど むしろ、ちょっと気になったからって 病理検査してくれる先生なんて めちゃ良い先生でした。 安心できました。 ただ、大学病院の先生だから もう、かかれ…

この間、親知らずを大学病院で抜いたんだけど なんか良くなさそうなものがあったみたいで 病院検査してもらったんだけど 今日はそれの結果を聞きにきました。 大丈夫 だよね？

なんだかんだ土曜日も日曜日もお酒を飲み そこそこ食べてしまった。 今週は月曜から金曜までジムにいこう。 あと、朝食をフルグラの糖質オフのやつにしてるんだけど、、、 これって血糖値実際は大丈夫なんかな？ 一食50gの糖質、約30gくらいなんだけど どう…

５日ぶりに、お酒を飲もうとしたら 飲みすぎてしまった。 しかもめちゃくちゃ濃いめにした ハイボール3杯。コップは500㍉ おつまみもやたらたべちゃった。 １日分のカロリーを夜だけで。 しかも5月12日の本日は 会社の飲み会。 こりゃあ、明日から また頑張…

ちょっと見辛いけど、こんな感じ 1400kcalから1600kcalくらいかな？ こんな感じを1ヶ月ちょっとくらい続けてる たまにお酒は爆飲みしてる ハイボール500ミリを3缶から5缶くらい。 運動は毎日1時間くらいウォーキング。 食後に分割して歩く感じ。 んで週3〜4…

糖尿病は凄い怖い。 一生コントロールを続けなければいけない病気 正直、数年ならストイックに出来る自信はある ダイエットみたいなもんだから、、、 でも、一生だもん。。 母親も実は糖尿病だった。 10年くらい糖尿病を放置をして、、 65歳で糖尿病が悪化し…

1ヶ月間そこそこダイエットも頑張って。 体重も90⇨83くらいに落として行きました。 結果は 空腹時血糖値 156 ⇨ 124 hba1c 8.0 ⇨ 7.0 先生からは 貴方はちゃんとコントロール出来る人ですねと お褒めの言葉を頂き ジャヌビアのお薬も 25ミリ⇨12.5ミリと半分に…

糖尿病と診断されて ジャヌビア25ミリのお薬が処方されました。 このお薬は毎朝1錠の飲み薬。 そのほかには食事改善 運動も行うようにと。 1ヶ月後の5月8日に栄養指導と神経障害や眼底検査、経過観察を行うとの事で終了。 ショックでしたが、何かしなければ…

2023年4月3日 38歳で糖尿病と診断されて、、、 思い返せば2022年の春に転勤になり 見知らぬ土地に引っ越してきた。 かなりのストレスをかかえてしまい 暴飲暴食、毎日の深酒（これは元々） 身長164センチで 体重は90キロ 血糖値 156 HBa1c 8.1 脂肪肝も言わ…